Курс дела.
Деловой портал Южного Урала.

Миссия невыполнима: выжить в токсичной среде 1499

08:0025 Июля 2018  Версия для печати

Кто рядом? Начальник нарцисс-психопат, садисты –коллеги, родственники-абьюзеры, подружка – «все плохо» и соседи-террористы. Как выжить в токсичном мире

Скажи мне, кто твой друг
Одна из самых главных опасностей для человека – его близкое окружение, те люди, с которыми у нас сформированы глубокие социальные связи. Благодаря связям это окружение влияет на то, как мы воспринимаем мир и как действуем. Специалисты об этом говорят, что невозможно сварить лягушку в кипятке. Она выпрыгивает. А вот если воду подогревать постепенно…
А теперь посмотрите вокруг. Кто рядом? Начальник нарцисс-психопат, садисты –коллеги, родственники-абьюзеры, подружка – «все плохо» и соседи-террористы. Даже если у вас сформирована глубокая социальная связь с одним таким персонажем, уже непросто. А если с двумя? Или с несколькими.
Стресс-тест
Беспокойство и напряжение при знакомстве с незнакомыми людьми - это нормально. Мы узнаем друг друга получше и напряжение проходит. Но если рядом оказался токсичный человек – это не пройдет никогда. И если вы обратили на это внимание – самое время насторожиться.
Однако и тут есть нюансы. Мы перестаем чувствовать запахи или фоновые звуки. Так же мы перестаем чувствовать напряжение рядом с токсичным человеком. И чтобы понять, что мы испытываем неприятные ощущения рядом с конкретным человеком, нам нужно заново присмотреться. Что бы было проще – используйте список критериев. Посмотрите на классификацию ниже. Возможно, вы снова почувствуем его запах.
Приметы токсичного человека
Вот почему мы постоянно используем рядом с ними тревогу:
1. Для них не существует правил, границ и ограничений. Их метод – беспредел. Позвонить ночью? Легко. Наорать и зарыдать – тоже не вопрос. Самому придумать правила и самому же их нарушать – наш метод.
2. Не дай Бог их критиковать. Попытка объяснить, что с вами так нельзя вряд ли будет услышана. Но вот запомнят они это точно.
3. Они постоянно общаются с вами в двойных стандартах. Например, одна дама рассказывала мне, как она хвалит подчиненных. «Ты молодец, справилась. Даже не знаю, как при твоих навыках тебе это удалось». В общем, стой там – иди сюда.
4. В реальности таких людей вас не существует. Им неведомы и не нужны ваши эмоции. Эта же дама говорила на голубом глазу «мне наплевать, что они чувствуют. Я им плачу».
5. Они видят в вас существо, которое надо победить. Любой ценой. До смерти.
6. Можно, конечно, пособирать диагнозы. Психопатия, нарциссизм, да мало ли. В диагнозах должен разбираться специалист. У нас нет такой задачи. Нам надо быстро определить кто рядом с нами и принять для себя решения по мерам самосохранения.
  Игра началась
Мало кто из этих людей осознает, что он делает. Единицы способны обратиться за помощью к специалистам. У остальных, когда рядом оказывается «новенький», начинается игра на выживание. И часто выглядит она полным безумием.
Ролей минимум две: жертва и охотник. Обе роли может использовать ваш партнер по игре. Пока вы сильны и способны сопротивляться – он жертва. Задабривает, требует жалости и сочувствия, поддержки и любви. Но вот вы повелись и жертвой становитесь вы. А став ею, вы оказываетесь еще и виноваты в том, что так глупо подставились. Это качание «охотник-жертва» - это временное. Главная задача – приучить вас, привязать к постоянным изменениям «тревога-удовольствие». Сделать зависимым от них. Это позволяет тирану сбросить избыток энергии, но никак не лечат ту рану, из которой она хлещет. Поэтому, бросив сломанную игрушку, токсичный человек ищет новую.
Скажите, чем же он хорош?
Мне казалось, что она другая. Я думала – надо же какая она необычная и компетентная. Однако, вскоре стало понятно – содержание не важно. Важна форма.
Если с нами всё нормально, то для нас важно содержание. Когда оно готово – мы работаем над формой. Можем и не допилить форму. Но каждый, кто с нами работает, уверен в том, что содержание в нас стабильно. Для токсичного человека содержание не важно. Ему важен внешний вид. Внешние проявления. Процесс, а не результат. На это он готов положить ему тьму энергии. Ему не жалко. У него много.
Это заразно
Одна женщина трижды выходила замуж и каждый муж ее бил. А мой коллега менял работу трижды и каждый раз ему попадался начальник-тиран. Где-то он заходил по кругу на один и тот же сценарий. Почему? Все дело в тех самых глубоких социальных связях.
«Ячеек», которые мы заполняем важными для нас людьми в мозгу человека не очень много и очищаются они плохо. Надолго сохраняют информацию о том, как общаться с окружающими. Представьте себе, что долгое время ваши ячейки заполнялись мерзавцами, тиранами, психопатами, нарциссами и нытиками. Вы сложили себе в ячейки манеры поведения с ним. И всё. Вы не помните, как бывает «по-нормальному» и бежите от нормальных. Либо начинаете играть роли тех, о ком информация лежит в вашей камере хранения. Ну, самый простой пример – армейская дедовщина. В первый год жертва. А потом?
Что делать
Мало выскочить из-за забора с токсичными, вторая половина – вывести их из себя. Надо заводить отношения с «нормальными». Это страшно, будут ошибки, будут проблемы. Но когда нормальных будет больше – жизнь станет понятной и простой. Главное – отследить этот момент.
После того, как вы очистите свою жизнь от нехороших людей, наступит время подумать о технике безопасности при общении с новыми. Я для себя вывела следующие правила:
  • Не делайте скидок и не ждите. Появился хоть один признак токсичности? Сразу классифицируйте как токсичного. Лучше потом порадоваться ошибке.
  • Не ищите оправданий токсичному поведению. Сложная бизнес-история, трудное детство, мама-алкоголичка могут быть. Но вы тут ни при чем.
  • Определите свои границы и никогда, слышите, никогда и никому не позволяйте их нарушать. Узнаете о людях много нового.
  • Блокируйте токсичных. Не только баньте в социальных сетях, но и мысленно, вычеркивайте их ближайшего окружения. Коллекцию персонажей складывайте в специальный «ящичек в голове». Нормальный человек, если он вас обидел, всегда найдет способ извиниться.
  • Если вдруг что-то идет не так, попробуйте всю цепочку рассуждений на себе. Может быть, это не вы спорите с идиотами, а они делают тоже самое.

  Я была бы не я, если бы не напомнила вам аналогию с кривыми зеркалами. Вокруг нас – наши зеркала. И мы отражаемся в них, а они – в нас. Вывести токсины из окружения легко. А вот из себя значительно сложнее.  

 


Пожаловаться
Комментировать



  • Перезагрузить изображение
Обсуждаемое