Курс дела.
Деловой портал Южного Урала.
отличные стероиды steroid deca всегда в большом ассортименте у нас. металлические кровати двухъярусные. Тюнинг ателье в спб www.бест-ателье.рф на сайте Золи обручальные кольца под заказ фото. Где купить чистый бланк диплома. Где купить диплом куплю продам. Заказать диплом малое предприятия. Заказать диплом по праву. Заказать диплом информатика. Заказать диплом у спецов. http://kupi-diplom-v-lipetske.ru дипломы курсовые контрольные на заказ медведки кашпо алматы мацеста чай На сайте дилера Porsche www.porsche-rolf.ru продажа автомобиля Porsche Turbo Автомобильные холодильники - морозильники www.vtvoydom.ru Машинная вышивка, футболки печать логотипа АВЗ-63Д - http://www.tptreyd.ru/product/322-nasos-avz-63d-7-5. Вакансия уборщицы в Санкт Петербурге Навальный выиграл суд у РФ в ЕСПЧ, пишет Golosinfo.com

ДЕЛО «О ДВУХ “НЕРАЗЛУЧНЫХ”: Н2О И…. ПИЩЕВОЙ СОЛИ» ЗАКРЫТО, или несекретные материалы о том, как правильно заполнить наш организм чистой водой и не только? 2402

08:007 Января 2019  Версия для печати

Прощай, товарищ «СУХОВ», или бои без правил…. воды с солью в нашем теле на праздники и в прочие дни 2019 года.

«ВОДЯНОЙ» ЧЕЛОВЕК ИЛИ ДВА ДОБРЫХ СЛОВА О ПОЛЬЗЕ ЧИСТОЙ ВОДЫ. Начнем наше «водное» повествование с риторического вопроса: «Как вы думаете, какое вещество является самым важным для “правильной” работы нашего тела в любом возрасте?» Ответ достаточно прост: «Чтобы организм оставался молодым и здоровым, человек должен потреблять достаточное количество чистой воды». Всем известно, что машина работает на бензине, а вот наш организм, оказывается, работает на «чистой» воде. Так, практически все обменные процессы у человека происходят в жидкой среде. Поэтому, для того чтобы расти и обновляться, ежедневно организм должен получать в достаточном количестве качественную воду. К чистой воде, которую пьет современный человек, мы относим так называемую структурированную воду или воду, прошедшую очистку через различные очистители и в последующем бутилированную, а также воду, поступающую из естественных природных источников (в том числе из колодцев или скважин). Мы не будем рассматривать здесь «живую» и «мертвую», «посеребренную» и «омагниченную», а также обработанную прочими «волшебными способами» воду.

ПРОСТО ПИТЬ…. ВОДУ ИЛИ РЕШАТЬ РАЗНЫЕ ПРОБЛЕМЫ СО ЗДОРОВЬЕМ? С рождения у каждого из нас имеется свой индивидуальный состав генов (так называемая «генетическая карта»). В последние десятилетия учеными было доказано, что гены дают всего 2-10% риска быть или не быть опасным болезням: онкологическим, сердечно-сосудистым, сахарному диабету 2 типа и прочим нехорошим напастям. Понятно, что гены человека нельзя изменить. Также не поддаются коррекции (изменению) такие индивидуальные особенности, как пол человека и его возраст. К сожалению, нельзя изменить и уже возникшие у товарища или его кровных родственников такие «нехорошие» заболевания, связанные с нарушением обмена воды, как ожирение, онкологическая и гипертоническая болезни, инфаркт сердца, болезнь Альцгеймера, инсульт мозга, сердечная недостаточность, сахарный диабет и заболевания суставов. Представленные выше немодифицируемые (или неизменяемые) факторы риска отвечают за небольшой % риска возникновения опасных болезней, то есть это своеобразная «карта здоровья» нашего организма, в границах которого могут возникнуть, а могут и не возникнуть эти катастрофы. От чего же это зависит?

Конечно от модифицированных (или изменяемых) факторов, которые обеспечивают оставшиеся 90 и даже больше % нашего здоровья – это так называемые принципы образа жизни (и, желательно, чтобы он у вас был здоровым). Одним из главнейших и простейших факторов - быть организму здоровым или чем-то заболеть, является количество и качество выпиваемой воды.

ИЗ СЕМЬИ СВОИХ ПРЕДКОВ ЧЕЛОВЕК БЕРЕТ НЕ ТОЛЬКО НАСЛЕДСТВЕННОСТЬ, НО И …. «ВОДНЫЕ» ПРИВЫЧКИ. Оказывается, что культуру питья воды каждому человеку прививают еще в детстве его же родители (или не прививают). А начинается этот процесс сразу с момента рождения малыша. Так, одному младенцу дают пить чистую воду, а другому - разные чаи и напитки (типа специально приготовленные для детей). Особенно важно правильное питье «чистой» воды в первый год жизни гражданина РФ (в это время у него закладываются правильные питьевые привычки по регулярности поступления воды в организм и какой она является по качеству). До 5 лет у «мелкого» ребенка предварительно вырабатывается правильный или другой вкус воды (или качественный состав употребляемой жидкости), и здоровый или иной стереотип ее питья (степень регулярности попадания воды в организм). В возрасте с 5 до 18 лет у гражданина происходит окончательное закрепление (уже на всю оставшуюся жизнь) особенностей питьевых привычек – водных или приобретенных рефлексов (что, когда и как пить принято в этой семье?). А вот во взрослом состоянии (после 18 лет) уже очень трудно изменить что-то в неправильном питьевом поведении («Привычка – это вторая натура» – гласит одна мудрая пословица).

ПРОСТАЯ ШКОЛЬНАЯ ЗАДАЧКА О БАССЕЙНЕ, ИЛИ КРУГОВОРОТ ЖИДКОСТИ В НАШЕМ ОРГАНИЗМЕ…. Дело в том, что тело каждого землянина состоит из трех компонентов: воды, клеток и специальных тканевых волокон 11 типов. Основной объем нашего организма в любом возрасте заполняет вода. Давайте рассмотрим «водяные» ГОСТы, или сколько же воды содержится в теле человека с рождения и до глубокой старости. Мы начнем наш рассказ с водного обмена у новорожденного товарища. Организм этого «нового человечка» просто «переполнен» водой, ее содержится 75-80% от массы его тела. Далее, в период младенчества и детства, количество воды в организме составляет 65%. У взрослого товарища воды в теле становится еще меньше – 60% у мужчин и чуть меньше у женщин - 55% (у лиц женского пола в организме больше жировой ткани, поэтому срабатывает принцип одного из двух: или больше жира, или воды!). У пожилых лиц воды может быть совсем мало - меньше 55% массы тела. При этом организм полных людей содержит значительно меньше воды (около 50-55%, поэтому они обычно выглядят солиднее своих лет), чем у более стройных граждан (в среднем 60%), больше всех воды содержится у худых дамочек или моделей (обычно 65%).  

«Питьевой режим» любого взрослого товарища (здорового или уже не очень) должен быть достаточным (не много и не мало). В наш организм жидкость поступает из трех источников: через рот с 1) чистой водой (основное количество) и 2) водой, связанной с пищей (значительно меньше), а также 3) водой (эндогенной), которая образуется самим организмом в процессе переваривания (или окисления) пищи (совсем чуть-чуть). Далее вода, поступившая в организм любым путем, в кишечнике всасывается и разносится кровью с разными полезными веществами ко всем органам нашего тела.

Потери жидкости (или воды) из нашего организма также происходят несколькими путями: 1) выводится она в основном почками (за сутки выделяется около 1200-1500 мл мочи), 2) с потом (около 400-600 мл за сутки), 3) значительно меньше со слюноотделением и дыханием (около 250-450 мл в день) и 4) совсем мало с калом (150-200 мл воды в день). При этом почки выделяют 2/3 от образовавшегося объема мочи до 1800 часов вечера, а за остаток вечера, ночью и до утра выделяется 1/3 оставшейся желтой.... У женщин имеется еще и 5) путь потери жидкости – 1 раз в месяц с менструальных выделениями (от 50 мл и более в сутки, обычно в течение 3-5 дней в месяц). Такая вот, у вас водная «лаборатория» находится внутри…

НАСТРАИВАЕМ «ВОДНЫЙ» БУДИЛЬНИК-ДОЗАТОР ДЛЯ СЕБЯ ЛЮБИМОГО, ИЛИ КОГДА И СКОЛЬКО ВАМ ПИТЬ ЧИСТОЙ ВОДЫ? Жидкость, поступающая в организм, должна состоять в основном из чистой воды (не соков, не чая, не кофе и не других напитков). В среднем неспортивный человек должен ежедневно поглощать чистой водицы летом от 1000-1200 мл, зимой – от 600-800 мл в сутки. В течение дня человеку, который занимается непрофессиональным спортом (танцами, фитнесом или прочими упражнениями для…. тела), необходимо пить чистой воды – от 1500 мл, профессиональному спортсмену или рабочему на «тяжелом» производстве (например, в литейном цехе) – выпивать в объеме от 2,5 – 3,0 литров в день (в том числе обычная ежедневная «водная нагрузка»).

Пить воду нужно небольшими порциями за 1 час до или через 1 час после приема пищи (ни в коем случае не употреблять эту живительную влагу за 15-20 минут до еды!). Первая порция воды должна попадать в ваш желудок сразу после пробуждения в количестве для вас комфортном (пить водичку нужно себе в удовольствие, вот!). Кроме того, вода должна наполнить ваш «сосуд»-организм в первой половине дня (последний питие этой «правильной» жидкости осуществлять до 1800 часов вечера).

Лучше пить чистую воду по «японской» методике: утром - от 100 мл и более, а затем после завтрака, перекуса, обеда и полдника еще по столько же (в соответствии с вашим возрастом и «водяными» привычками).

МИР ВАШЕМУ ОРГАНИЗМУ ИЛИ ЧТО ТАКОЕ ПИТЬ НИ МНОГО, НИ МАЛО ЖИДКОСТИ? Дело в том, что если чистой воды поступает в организм (в сосуды) мало (500 мл и меньше в день), то кровь будет густой и плохо будет доставлять кислород и питательные вещества к различным органам (сердцу, голове и прочим нужным….). Кроме того, наш «мудрый» организм при таком «дефиците воды» в организме будет искать полезную для организма компенсацию – будет суживать сосуды (физика, однако!). В результате этого повысится артериальное давление (организм таким образом сигнализирует хозяину «сухого» организма: «Хочу пить!») и участит пульс (такое бывает при сильном недостатке воды в организме). Для подтверждения этого состояния вам необходимо измерить артериальное давление в различных положениях тела (стоя, сидя и лежа). Далее выпить стакан чистой воды (200 мл) и вновь измерить артериальное давление и пульс (они станут соответственно ниже и меньше).

Если неспортивный человек в течение дня много пьет жидкости (например, он выпивает от 2000 мл и более чистой воды), то эта вода должна куда-то уйти (в какие-то органы). И наш «мудрый» организм снова создает уже другие компенсаторные механизмы - у такого «залитого жидкостью» человека: 1) возникают отеки (вода ушла в ткани), 2) появляется одышка (вода утекла в легкие), 3) повышается артериальное давление (вода осталась в сосудах) или 4) увеличивается количество мочи (вода убежала в почки). Как вы догадались, такие «приключения» также не полезны для здоровья у граждан РФ в любом возрасте. Кстати, все эти простые выкладки из школьного курса физики, граждане-товарищи….

КАКАЯ ЖИЗНЬ ЛУЧШЕ: «СОЛЕНАЯ» И КОРОТКАЯ ИЛИ СЛЕГКА «ПРЕСНАЯ», НО ДОЛГАЯ? Скажем несколько слов о полезных количествах соли для здоровья россиян.

Для нормального функционирования нашего организма человек в течение дня может добавлять в свой пищевой рацион менее 5 гр. (граммов) поваренной соли (суточная доза натрия хлорида около 1,5 чайных ложек «без горки»). Соль (натрия хлорид) нужна человеку для нормальной работы сердечно-сосудистой системы и почек (одновременно эти же органы являются своего рода регуляторами водно-солевого обмена). Соль поступает в наш организм двумя путями: 1) когда мы солим пищу в процессе ее приготовления и после того (поэтому на обеденном столе здорового человека и уж тем более «сердечного» больного не должна стоять солонка) или 2) при приеме продуктов, содержащих «скрытую» соль (ограничьте или уберите совсем из своего пищевого рациона консервированные мясные и овощные заготовки, а также различные технически «обработанные продукты»).

Соли в организм должно попадать достаточное количество (не много и не мало, как и воды). Такое правильное количество соли употребляет человек, который не досаливает пищу после ее приготовления. Бывают и разные крайности в количестве соли в пище. Так, если человек не ест соль совсем, то его организм будет «бунтовать»: возникнут отеки тканей (вода будет утекать в них из кровеносных сосудов) или упадет артериальное давление (что приведет к нарушению питания сердца, мозга и других важных органов). Наоборот, если человек, зависимый от соли, досаливает пищу после ее приготовления (пробуя или не пробуя), он употребляет соли более 5 грамм в сутки и…. Такого «любителя моря» ждут другие «приключения» – у него возникают различные «проблемы» внутренних органов: повышается артериальное давление (натрия хлорид задерживает много воды в сосудах), которое повреждает сердце и почки.

ВАШ «ЯРКИЙ» ПРАЗДНИК, ЕГО РАДОСТНОЕ НАПОЛНЕНИЕ И ТО, ЧЕМ ОН ОБЫЧНО ЗАКАНЧИВАЕТСЯ... Оказывается, что в практически любой долгожданный праздник наша внутренняя водно-солевая «лаборатория» работает несколько иначе (по-праздничному), чем мы изобразили вам несколько выше: соли в нас поступает совсем даже нестандартное количество, а жидкости в родном организме передвигаются чуть шустрее (или более радостно, что ли)! Дело в том, что граждане-товарищи в праздничные дни употребляют внутрь гораздо больше, чем в будние дни солений и других промышленных съедобных творений, а также домашних яств, содержащих ну очень много «скрытой» соли. Кроме того, в эти радостные часы и дни (мы опять о праздниках), некоторые наши более взрослые земляки поглощают… отнюдь даже не чистую воду (ну вы поняли о каких мы огнеопасных напитках…) и совсем даже не в рекомендованных экспертами-медиками количествах (чаще почему-то пьют их чуть больше дозволенного). Поэтому в конце того самого праздника или на следующий день после него организм обычно спрашивает культурно отдохнувшего хозяина: «А где чистая вода, товарищ?». И наш гражданин, уже слегка подуставший от праздников, начинает очень даже буднично и активно заполнять свой «сосуд» разными жидкостями (какая из них и в каком количестве спасет организм, уточните у вашего доктора). А ведь этого всего и много еще чего вы можете избежать в этой жизни, если….

ДОРОГИЕ РОССИЯНЕ, УПОТРЕБЛЯЙТЕ ДОСТАТОЧНОЕ КОЛИЧЕСТВО СОЛИ И ЧИСТОЙ ВОДЫ ВСЕ 365 ДНЕЙ В ГОДУ, ЧТО НЕИЗБЕЖНО ПРИВЕДЕТ К ВАШЕМУ ПОЖИЗНЕННОМУ ЗДОРОВЬЮ!

Ваш к.м.н., практикующий врач из Многопрофильной клиники «СЕМЕЙНЫЙ ДОКТОР», что в городе Челябинске, а также на ….% состоящий из воды и соли человек, Розовой Кирилл.


Пожаловаться
Комментировать



  • Перезагрузить изображение
Обсуждаемое