Курс дела.
Деловой портал Южного Урала.

«РОЖДЕСТВЕНСКАЯ... БЕЛОЧКА» И ДРУГИЕ ОПЕРАЦИИ ПО ВОССТАНОВЛЕНИЮ ПСИХИЧЕСКОГО ЗДОРОВЬЯ У… «ЯЩИКО-ЗАВИСИМЫХ» РОССИЯН, ИЛИ КАК СОВРЕМЕННОМУ HOMO SAPIENSу В РФ УДАЛИТЬ ИЗ ГОЛОВЫ ИНФОРМАЦИОННЫЙ МУСОР? 3884

17:203 Января 2019  Версия для печати

Ваш праздничный выбор: безликий двухмерный «цифровой» мир или яркий объем реальной жизни….

В сегодняшнем повествовании мы вам поведаем, как в наше беспокойное и перенасыщенное информацией время сохранить свой мозг здоровым и остаться самостоятельно думающим человеком.

КАКОВА ЦЕННОСТЬ ЧЕЛОВЕКА ИЛИ ЧЕМ МЫ ОТЛИЧАЕМСЯ ОТ ПРОЧИХ ОБИТАТЕЛЕЙ НАШЕЙ ПЛАНЕТЫ? Как вы думаете, чем человек отличается от всех животных, в том числе от самых смышленых (собак, дельфинов и высших обезьян)? Оказывается, в природе существует сто девяносто три разновидности приматов (или обезьян). Из них все, кроме одного вида, покрыты шерстью. И этот единственный «голый» вид – человек или Homo sapiens (а это ведь мы с вами, граждане!). Таким образом, нам с вами совместно удалось найти первое и самое наглядное наше отличие от обезьян. Во-вторых, мы едим разнообразную, в том числе термически обработанную пищу. Но самым главным – третьим нашим отличием - является устройство и работа человеческой головы. Оказывается, только наш головной мозг, в отличие от всех других сложных устройств, может думать, наблюдать, познавать, делать выводы, кое-что предвидеть и даже фантазировать. То есть мы принципиально отличаемся от животных тем, что можем творчески мыслить (НЕЗАВИСИМО ОТ ПРОИСХОДЯЩЕГО ВОКРУГ НАС)!

КАК ОСТРОТА УМА ЗЕМЛЯНИНА ОПРЕДЕЛЯЕТ ДЛИТЕЛЬНОСТЬ ЕГО ЖИЗНИ? В течение последних 25 лет после распада великой страны СССР люди, проживающие на территории России, сильно изменились (как психически, так и физически). Оказывается, что длительность и качество жизни нашего организма несмотря на различные гены, доставшиеся каждому от своих родителей, зависит от правильной работы головного мозга. Так, при хорошем функционировании нашей головы, мозг всегда «остается молодым» и не дает стареть нашему телу. И такой «умственно позитивный» человек может прожить в современном мире отмеренные ему 85-100 лет. А что способствует «правильному мозговарению» в нашей голове, спросите вы? К методам, улучшающим работу головного мозга, относятся: 1) чтение книг (ежедневно от 15 минут и чуть более, а еще лучше это делать вслух), 2) разучивание и воспроизведение стихов (кстати, этой технологии все возрасты покорны), 3) выполнение в уме простых арифметических задач (предпочтительно, если простые действия до 10 будут происходить на скорость), 4) работа с мелкими предметами (рисование красками или чем другим, письмо вручную на бумаге,  радио- и прочее моделирование, шитье одежды или картин, вязание, работа с бисером и другими неценными «камешками», а также любое конструирование; все зависит от вашего пола, возраста и…. наклонностей).   

Некоторые люди уже в 25, а иногда и в 15 лет в своих мыслях уже «глубокие старики». У них «все плохо» и они с нетерпением ждут наступления завтра, а некоторые даже подумывают о скорой пенсии. Мозг такого «раннего старичка» видит неблагоприятную установку хозяина организма и меняет его генетический код – «нужно укоротить жизнь такого нытика». Такая «поломка» человеческого мозга возникает от различных причин: 1) воспитание человека в страхе («не лезь!», «не высовывайся!», «у тебя не получится!», «будь первым!», «стань чемпионом!»), 2) негативное влияние на него близкого окружения (жесткие «жизненные рамки», установленные родными или друзьями), 3) деструктивные политические события в стране проживания (кризис, военные конфликты, беспорядки на улицах и прочие безобразия) и 4) нездоровое воздействие на мозг современника «грустной» информации из различных разговаривающих «ящиков» (или наличие опасных для психики привычек, в том числе длительные «отношения» с телевизором, интимная «связь» с гаджетами или нежная «дружба» с Интернетом - более 20 минут в день).

МОЙ ДОМ МОЯ КРЕПОСТЬ ИЛИ …. «ВИРТУАЛЬНЫЙ ПРОХОДНОЙ ДВОР»? Известный герой мультфильма про трех поросят Наф-Наф как-то сказал очень мудрую фразу: «Мой дом – моя крепость!». Для современного человека смысл этой фразы стал еще более широким: кроме физической защиты от грабителей наш дом должен защищать нас от химических воздействий (уличной пыли, автомобильных выхлопов, выбросов промышленных предприятий и иных «отбросов» цивилизации), физических излучений (электромагнитного смога и прочих невидимых «достижений» современности) и «цифрового» мусора (рекламы и информационного спама, обрушивающихся на нас из телевизора и многочисленных гаджетов). В контексте нашего повествования возникает ассоциация, что все современные люди – это такие маленькие розовые и беззащитные «информационные поросятки». А «виртуальные волки» – это те самые цифровые технологии, которые мечтают нас или «покусать» (когда у человека появляются различные гаджето-зависимости) или даже «съесть» (возникновение болезней у таких людей). Придя домой, любой человек всегда мечтает получить удовольствие по полной: тепло (от батареи, пола и стен), внимание (от своих родных и домашних питомцев) и покой (отсутствие лишних звуковых «штучек» – уличного шума, домашних криков и назойливой рекламы из разных информационных «ящиков»).

НЕ ДАЙТЕ ЭЛЕКТРОМАГНИТНОМУ СМОГУ ЗА….ТЬ ВАМ МОЗГИ! Дело в том, что все наши клетки (в том числе и в головном мозге) имеют свой маленький «заборчик» (мы имеем в виду их слабые электромагнитные поля). Наличие такого «правильного» поля у каждой клетки нашего тела приводит к тому, что мозг и другие органы человека здоровы! Если рядом (на расстоянии менее 1 метра) с этим слабым полем наших клеток оказываются более мощные источники электромагнитного излучения (например, задняя поверхность работающего монитора компьютера, «активный» смартфон или даже провод от электроприбора, включенного в розетку), происходят различные поломки в нашем организме. Повреждения клеток могут быть «просто неприятными» (например, приключается многонедельный насморк) или возникают более серьезные поломки (могут даже случиться злокачественные опухоли). Если чужое, более сильное электромагнитное поле, действует на ткани головы, то мозг начинает «кипеть», а наш «заботливый» организм старается «выключить» этот перегревшийся «интеллектуальный чайник» (чтобы он совсем «не сгорел»). Поэтому, каждый раз, приближая свои гаджеты близко к телу (и особенно к своей «драгоценной» голове), вы рискуете что-нибудь сотворить эдакое нехорошее со своим драгоценным здоровьем….

ДВА СЛОВА….. О «СВОБОДЕ» ВАШЕЙ ГОЛОВЫ, ИЛИ КАК НЕ СТАТЬ «ИНФОРМАЦИОННЫМ ОСЛОМ»? Дело в том, что многие современные телевизионные и интернетные программы, а еще разные виртуальные игры проходят специальную обработку (мы о современных технологиях, намного более продвинутых, чем «25 кадр»). Для этого у провайдеров сегодня круглосуточно работают профессиональные психологи и интернет-роботы информационных услуг. Они обрабатывают полученную от вас информацию: какой вы человек (определяется ваш пол, возраст, состав семьи и прочие особенности), с какого смартфона или компьютера вы проникли в Сеть (оценивается модель и степень «продвинутости» гаджета) и для чего вы выходите в Интернет (поиграть, «початиться» или что-то прикупить). После получения этой информации интернет-роботы быстро систематизируют эти данные, вносят вас и ваших друзей в специальные «виртуальные ячейки», а далее направляют на ваш гаджет практически лично для вас хитрую такую манипуляционную программку. Как только вы в очередной раз включаете свою «информационную дурилку», на ее экране всплывает не только «полезная» для вас информация, но и за кадром «мигают» программирующие ваш мозг микро-сюжетики (купи-купи безделушку последнего поколения, проголосуй на выборах за «хорошего человека» Васю Пупкина и так далее). Кстати, эти манипуляционные кадры невидимы для ваших глаз. И такой человек временно становится очень бестолковым и делает все, что его заставит провайдер и его гипнотизирующая «чудо-программа». А теперь вспомните, кто из некрупных и нерогатых животных является самым глупым существом? Именно, ослик…. Вы ведь не хотите стать таким «информационным» …. ?

КАК ГОЛОВА СТАНОВИТСЯ «ДЫРЯВОЙ»? ИЛИ КОЕ-ЧТО О ЕЕ «ЗАХВАТЕ» ГОЛУБЫМ ЭКРАНОМ…. У известного русского поэта Ивана Андреевича Крылова имеется замечательная басня «Мартышка и очки». Так вот, сюжет этого бессмертного произведения практически показывает, как ведут себя некоторые современные граждане, которые ничего не решают сами; за них уже все решил «виртуальный дядя». В наше время за многих людей стал думать «родной» смартфон, «нежный» телевизор и «наимудрейший» Интернет (подробнее смотрите следующий раздел). Такой «ящико-зависимый» товарищ никогда не сможет сам стать хозяином своей жизни, он всегда нуждается в пошаговом руководстве извне. Так, из смартфона этот «информационный лузер» получает команды: «не думать -> согнувшись сидеть –> тыкать пальцами по кнопкам –> молоть в вайбере чушь до одурения и так далее»; из телевизора до него доносится «рекламный глас»: «не думать -> неподвижно сидеть –> тупо смотреть и молча слушать –> прикинуть, где возьмешь деньги на рекламируемую безделушку последнего поколения и еще много, чего “жизненно необходимого” для вас»; а безграничная Интернетная сеть «втягивает» нашего бедолагу в очень «насыщенную виртуальную жизнь» в бестолковых играх-ходилках: «не думать -> свернувшись “кренделем” сидеть –> молотить пальцами по клавиатуре –> проживать часами жизнь виртуальных гоблинов –> терять свое драгоценное время и даже местами…. здоровье».       

ПОЧЕМУ БЕСТОЛКОВЫЙ ИНТЕРНЕТ ПРИВОДИТ К «ПОЗНАВАТЕЛЬНОЙ НИЩЕТЕ»? Дело в том, что Интернет отбирает (или менее деликатно - ворует) умение мыслить у современного гражданина трижды:

·        Во-первых, когда человек долго пялится (более 15 минут) в голубой экран любого гаджета, его мозг снижает кровоток (аж до минимальных 5-10%) и уменьшает память (способность накапливать информацию) и роняет интеллект (способность думать);

·        Во-вторых, когда перед глазами такого товарища возникает много мелькающих элементов, мозг «выставляет» определенную «защиту» для себя же любимого (и последний переходит в «спящий» режим);

·        В-третьих, когда человек без труда (не полистав книги, учебника или специального справочника) находит определенную информацию, он ее запоминает буквально на несколько часов (даже не на одну ночь…). На следующее утро эта чудо-информация однозначно уже «испаряется» из «ячеек памяти» вашего мозга.

Вот такой «информационный вампиризм» испытывает современный гражданин, который получает «типа знания» из Сети…. А в буквальном смысле этот «горе-пользователь» Интернета тупеет на глазах!

«СКОРАЯ ИНТЕЛЛЕКТУАЛЬНАЯ ПОМОЩЬ», ИЛИ КАК ВЕРНУТЬ ВАШ МОЗГ НА СВОЕ МЕСТО?: Если у современного человека возникают жалобы: на головные боли, снижение памяти, плохой сон, быстрое утомление дома и на работе, значит его мозг переутомился от лишней и очень даже ненужной информации. И голову такого гражданина РФ нужно спасать, иногда в буквальном смысле этого слова!

Для оказания себе и своему любимому мозгу «скорой мозговосстановительной помощи» вам необходимо:

1)       периодически заменять свой труд (учебу) на отдых (соотношение работы и расслабления должно быть в пропорции 3 к 2);

2)     чередовать ваш «труд головой» (учитесь вы или работаете) с нагрузкой на свои мышцы - хотя бы 3-4 раза в неделю занимайтесь спортом, фитнесом или просто гуляйте с друзьями (соотношение интеллектуального и физического желательно должно составлять 70 на 30);

3)     уметь правильно и хорошо расслабляться: заниматься любимым делом или использовать специальные методы релаксации (сон, секс, йога, медитация, аутогенная тренировка, цигун и прочие полезные….);

4)     ограничить свои контакты с различными «информационными дурилками» до разумных временных рамок - в день контактировать до 15 минут с каждой из «горе-машинок»: вести переговоры по смартфону, осваивать просторы Интернета и изучать содержимое телевизора (итого рекомендуемое время «невменяемости» составляет чуть более 30 минут в сутки) с двумя выходными или «интеллектуально отмывочными» днями (для полного «просветления» ваших мозгов);

5)     регулярно читать книги (естественно на бумажном носителе), желательно по различной тематике (художественную литературу, печатные творения для собственного развития или бизнеса и, конечно, профессиональное чтиво) от 15 минут, а лучше чуть более (и так каждый божий день!);

6)     правильно отдаваться… Морфею (или ложиться баиньки, кому как больше нравится) в безопасное для вашего здоровья и любимого мозга время (всегда до 2200) и вдали (более 2 метров) от включенных электрических приборов и «активных» цифровых «гад…ов» (а лучше их отключать на ночь).

РОССИЯНЕ, БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ И ПОПРОБУЙТЕ ИСПОЛЬЗОВАТЬ СВОЮ ГОЛОВУ ПО НАЗНАЧЕНИЮ….

Ваш к.м.н., практикующий врач из Многопрофильной клиники «СЕМЕЙНЫЙ ДОКТОР» в Челябинске и человек, стремящийся к осознанности, Розовой Кирилл.


Пожаловаться
Обсуждаемое