ПЕСНЬ О ЖИЗНИ И ЗДОРОВЬЕ ОФИСНОГО ТРУЖЕННИКА В РФ ИЛИ ИНСТРУКЦИЯ ПО БЕЗОПАСНОЙ ЭКСПЛУАТАЦИИ… ВАШЕГО КАБИНЕТА.

ТАК НА КОМ ЖЕ ДЕРЖИТСЯ ВСЯ РОССИЯ? Ответ на этот вопрос, естественно, ни у кого из вас не вызвал затруднений. Да, да, это офисный работник (или менеджер среднего звена, или сотрудник исполнительного подразделения и многочисленные другие названия основного пахаря в любой организации). Оказывается, количество данных людей не поддается даже официальному подсчету такой серьезной счетной структурой, как ВЦИОМ (расшифровка ее названия, мы надеемся, вам не нужна...) Российской Федерации. Их миллионы! И поэтому-то наша негромкая песня будет посвящена именно этим замечательным труженикам офисов, полей и … так далее и тому подобное (ну, вы поняли о ком мы). А как же выглядит этот трудолюбивый среднестатистический «офисный» гражданин (а чаще гражданка), несущий на своих хрупких (и не очень) плечах всю рабочую нагрузку в различных организациях? К этой распространенной категории работников в РФ обычно относятся люди различного роста (обычно он у них средний), всевозможного телосложения (чаще оно бывают обычное), а возраст такой товарищ (ну или….) имеет примерно от 22 до 60 (а иногда и много старше в свете последней реформы о....). Приступим к нашему офисному повествованию…..

КТО-КТО В ЭТОМ ОФИСЕ ЖИВЕТ? Давайте знакомиться с обитателями вашей организации (если вдруг вы являетесь одним из представителей… ну очень крупной корпорации) или всего лишь офиса на двоих (когда ваш штат не раздут…). Вашу офисную жизнь мы рассмотрим в масштабе вашего родного рабочего кабинета. Если задуматься, то вы вместе с коллегами по работе являетесь практически соседями по…. офису. Поэтому при входе в кабинет ранним утром будьте добры, поприветствуйте своих любимых (и даже тех, кто «не очень») сослуживцев. Желайте им ежедневно при встрече «Доброго дня!», а еще лучше говорите: «Здравствуйте!» (кстати это хороший тон и просто признак вашей воспитанности)….. Глядишь, и они вам ответят тем же? После того, как вы проникли в свой офис (в «родной» кабинет, на рабочее место и даже…. у кое-кого и во «второй дом»), теперь целенаправленно двигайтесь к любимому столу.

СУЕТА ВОКРУГ СТОЛА ИЛИ… КОЕ-ЧТО О ПСИХОЛОГИИ И ОБ ЭРГОНОМИЧНОСТИ ВАШЕГО ОФИСА. Самый главный вопрос, а где он стоит, этот самый ваш рабочий стол? Оказывается, что это очень важно для …. вашей же нервной системы и для просто спокойствия (представляете?)! Так, если ваш «станок» (ой, извините, стол) стоит у часто открывающейся входной двери, то последняя движущаяся конструкция (мы о двери) может бесконечно «долбить» по стене (и соответственно по вашим… мозгам). Поэтому, или установите на дверь мягкий «доводчик» (или, как вариант, в пол вкрутите ограничитель) или займите место в глубине вашего кабинета (подальше от этой брякающей конструкции). Этот же ваш ход будет полезным, если вы опасаетесь «коридорных» сквозняков… Следующий момент, а как же правильно общаться с вашим клиентом (неважно, продаете вы что-то или же занимаетесь проектированием….). В любом случае вам до чего-то с ним (этим вашим контрагентом) необходимо как-то договориться и вы оба должны быть….. удовлетворены (простите нас ради бога, за такую откровенность на русском языке). А добиться этого (мы об успехе или заключении сделки) в 100% случаев можно, если правильно расположить свое рабочее место! Так, вы должны сидеть за своим столом, а с его боковой части (то есть под углом к вам) должен удобно расположиться (мы надеемся, что это так) тот самый клиент (то есть между вами не должно быть никаких препятствий!). Кроме того, доступ к вашему столу не должен представлять целую баррикаду - это когда ваш визави, добираясь до места, на котором он должен удобно разместиться, несколько раз спотыкается, а временами даже падает (в лучшем случае на заботливые руки сотрудников). Также мы вам не советуем подносить стул для каждого вашего клиента (конечно, если вы таким образом не «подкачиваете» конкретные свои мышцы?), даже если ваш офис ну очень мал (стулья, ваш и вашего партнера, должны стоять стационарно!). При таком «раскладе» (мы о расположении) вашего стола вас весь день ждут только удачные сделки! Итак, клиента безопасно усадили, приятно ублажили (это не то, о чем вы подумали), с правильным местом для вашего стола разобрались, а как быть с его освещением? Читайте далее….

ГОРИ-ГОРИ ЯСНО ИЛИ ДВА СЛОВА ОБ ОСВЕЩЕНИИ РАБОЧЕГО МЕСТА. В наши дни (в смысле в XXI веке) у руководства тех самых офисных работников (неважно, в частных, а местами и в казенных структурах) все должно быть рационально и без излишеств (мы об экономии электричества и цифрах по коммунальным платежам за электроэнергию для организаций). Поэтому вы, наверное, сразу представили лозунги всех времен и народов: «Уходя, гасите свет!» и «Ты не забыл выключить электроприборы, товарищ?». А если серьезно, в последнее время стало данью моде переоборудовать рабочие помещения с применением в качестве верхнего освещения тех самых…. (ну, вы поняли каких) экономных (или сберегающих, вот только что?) лампочек. Но показатели-то общей освещенности в офисе над рабочим местом (в Люксах) никто не отменял! Для того, чтобы наш кабинетный труженик еще имел качественный (для его глаз и здоровья) «местный свет» (на том самом своем рабочем столе), необходимо дополнительно устанавливать локальные осветительные устройства (да, да, те самые настольные лампы) для правшей слева (для левшей – наоборот)! В этом случае у нашего офисного «кадра» будет все в порядке с остротой…. зрения (не языка) при прохождении ежегодной специальной комиссии на работе (или очередной диспансеризации в местной поликлинике)… Поэтому, уважаемый руководитель, уж будьте добры – найдите эти самые электрические «несвечки», он же (мы о работнике) вам нужен живым и здоровым? Установили стол, осветили рабочее место, двигаемся дальше….

«ЭКОЛОГИЧЕСКАЯ КАРТА» ВАШЕГО ОФИСА ИЛИ ГДЕ ЖЕ ПОСТАВИТЬ СВОЙ СТУЛ? Как известно, кабинет начинается с двери, а вот рабочее место офисного служащего – с удобного стула (он ведь у нашего кабинетного труженика такой эргономичный, да?). Но мы с вами в данном разделе хотели поговорить совсем о другом…. Вспомним такую военную дисциплину, как тактика…. Нас будет интересовать в буквальном смысле воздух, который циркулирует в нашем офисном помещении, и его…. чистота. Конечно, вы знаете, что все земляне умеют дышать (они делают вдох – выдох и так далее, и так до 18 раз в минуту, а некоторые даже чаще). Только вот маленькие обитатели из выдыхаемого воздуха (а точнее микробы из полости рта у различных граждан), разлетающиеся в разные стороны по офису, бывают очень разными (могут быть как «хорошими», так и «плохими»). И если приходящие к вам коллеги или единичные (или очень даже бесконечные) посетители имеют проблемы с инфекциями верхних дыхательных путей (шмыгают носом, чихают и кашляют), то вам тоже может не поздоровиться (в буквальном смысле этого слова)! Что делать? Защищаться! И делается это очень просто (практически так же как от радиации): держитесь от «болезного» посетителя (или чихающего коллеги) подальше (от 1 метра и больше), а еще общайтесь с этими «опасными» товарищами недолго (до 10 минут и меньше) и обязательно пользуйтесь медицинской маской сами (или надевайте ее на своего простуженного визави!). И все будет здорово с вашим здоровьем в вашем офисе! А стул свой ставьте в таком месте, где идут минимальные потоки болеющих и не очень людей (такая вот противомикробная «кабинетная география»). Если же все-таки случилось «страшное» и у вас произошел этот тесный и длительный контакт с…. простуженным товарищем (чем вы с ним там занимались, мы спрашивать не будем), то вам срочно нужна экстренная профилактика: ваш нос срочно обработать мылом (любым) и промыть его водой, а полость рта и зева (это его задняя стенка) прополоскать раствором, содержащим пихту, и выплюнуть эту «каку» в раковину. Все, вы спасены! То же самое нужно делать, приходя домой, после трудов праведных, а также, совершив удачные покупки в магазине или посетив другие «культ-массовые» мероприятия (где было много неизвестных вам граждан по здоровью и «по жизни»). Продолжение темы, как не заболеть еще кое-чем читайте далее….

ПОМНИ, ТОВАРИЩ, ОБ ОФИСНОЙ ГИГИЕНЕ ИЛИ МОЙТЕ РУКИ ДО И ПОСЛЕ…. ВСЕГО! Так как в офисе вы чаще всего находитесь не один, а с кучей товарищей (коллег и посетителей) и они всегда что-нибудь да потрогают из деталей интерьера вашего офиса своими руками…. Они (в смысле руки) у каждого из них имеют разную степень загрязненности микробами и вирусами (к сожалению, это правда нашей жизни), и наш вам медицинский совет - чаще мойте свои руки и не только перед едой. Возьмите за правило, после того как что-нибудь потрогали в кабинете (ручку двери, клавиатуру компьютера и другие «общедоступные» офисные предметы), несколько раз в день проводить «омовение» своих рук водой с мылом. Итак, оздоровились, идем дальше….

СТОИТ ЛИ ВКЛЮЧАТЬ ГАДЖЕТЫ НА РАБОТЕ ИЛИ КОЕ-ЧТО ОБ ЭЛЕКТРОМАГНИТНОЙ БЕЗОПАСНОСТИ… Дело в том, что в любом помещении есть стены (неважно, какой они толщины), а внутри него находится любой работающий гаджет, имеется физический феномен отраженной электромагнитной волны. Немного вспомним физику из 10 класса. Принцип работы любого гаджета, для того чтобы он «ожил», основан на поступлении к данному чуду техники электромагнитной волны (в нашем случае радиоволны) от вышки мобильной связи (или другого ретранслятора). Так как ваш офис имеет стены (мы надеемся, что вы трудитесь не в чистом поле), то, как только в вашем кабинете оказывается включенным хотя бы один гаджет (смартфон в режиме ожидания или планшет, подключенный к Интернету, и так далее), так сразу же обитатели вашего офиса становятся жертвами электромагнитной атаки на их организм. Многократно отраженные от стен рабочего помещения электромагнитные лучи просто «расстреливают» (или пронизывают) ваши ткани и органы. Поломки от такого воздействия бывают разные: от длительной простуды и до резкого снижения иммунитета с более серьезными проблемами…. Поэтому даем вам два дельных медицинских совета для кабинета (и не только): для поставки в офис интернета используйте выделенную линию (и старайтесь не находится в помещениях с работающим роутером и «болтающимися» в воздухе лучами WI-FI), а мобильным телефоном пользуйтесь на открытой местности (а в помещении советуем включать режим «Полет»). И на работе вы всегда будете здоровы….

ПРАВИЛЬНАЯ РОЗА ВЕТРОВ В ВАШЕМ КАБИНЕТЕ ИЛИ КАК ВСЕГДА РАБОТАТЬ БЕЗ НАСМОРКА? Чтобы ваша жизнь, офисный труженик, была долгой, счастливой и без насморков, во время включения кондиционеров в вашем кабинете или возникновения таинства «сквозных проветриваний» (это когда одновременно открывают окна и входную дверь), мы вам настоятельно рекомендуем ненадолго покинуть свое помещение и вернуться в него, когда воздух уже станет чистым! И вы точно останетесь со…. своим носом, да еще и правильно работающим! А далее два слова все-таки скажем о качестве вашего труда (мы же находимся в рабочем в офисе)….

КАК БЕЗ ПОТУСТОРОННИХ СИЛ САМОМУ ДОСТИГНУТЬ ВЫСОКОЙ ПРОИЗВОДИТЕЛЬНОСТИ ТРУДА? Уважаемый офисный труженик, для быстрого и правильного выполнения профессиональных обязанностей, вам, кроме наличия специальных навыков и «корочек» (и то и другое приобретают в различных высших и не очень учебных заведениях), нужно четко и в срок выполнять распоряжения своего шефа (или другого непосредственного руководителя), в соответствие с вашими функциональными обязанностями и по условиям трудового договора. И все вышестоящие…. люди (мы о вашем начальстве) будут довольны результатами вашего посильного труда, а вы будете заниматься только…. своим делом без ущерба для родного здоровья! И в завершении…

В ОБЩЕМ, УВАЖАЕМЫЕ ТРУДЯЩИЕСЯ ИЗ ОФИСОВ, ЖИВИТЕ ЗДОРОВО! Дорогие кабинетные работники, в нашей небольшой песне мы постарались разобрать все основные аспекты вашей безопасности в пределах того помещения, в котором вы проводите треть (а кто-то и поболее….) вашей жизни. То есть, если работающий человек предупрежден, значит он вооружен и всегда будет знать, в какой части своего офиса…. ждать маленьких (а иногда и больших) сюрпризов! Но они не для вас. Поэтому, пожалуйста, трудитесь в своем офисе с удовольствием на благо себя, вашего шефа или Родины (у кого как) и всегда будьте здоровы!

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ ВРАЧА.

К.м.н., работающий уже много лет практикующим доктором в том самом офисе, Розовой Кирилл.